Avez-vous testé ?

Avez vous testé l’auto massage du dos? J’espère qu’il vous a apporté la détente musculaire souhaitée. N’hésitez pas à le refaire souvent,vous serez de moins en moins crispé(e) et vous aurez moins de douleurs au niveau de la nuque et des épaules. Si, comme je le pense vous avez apprécié, je vous suggère de le…

Auto massage pour rester Zen

Pas facile de rester  détendu quand on travaille longtemps devant l’ordinateur. Des tensions s’installent au niveau de la nuque et des épaules,  provoquant des douleurs localisées ou générales de tout le dos. On se sent fatigué, nerveux, tendu, on  en » a plein le dos » ! Pour vous soulager de tous ces inconforts, je vous propose…