Auto massage pour rester Zen

Pas facile de rester  détendu quand on travaille longtemps devant l’ordinateur. Des tensions s’installent au niveau de la nuque et des épaules,  provoquant des douleurs localisées ou générales de tout le dos. On se sent fatigué, nerveux, tendu, on  en » a plein le dos » ! Pour vous soulager de tous ces inconforts, je vous propose…

Vivre « dé-contracté »

Relâché, détendu,souple,dégagé, qui marque de l’aisance dans les plus petits déplacements: je vous présente le muscle. Élastique vivant, il se contracte  à l’effort puis se détend et s’étire pour retrouver au repos, son état premier. Toutefois, du fait des efforts répétés, des mauvaises postures, de la fatigue accumulée, le muscle  se raidit et ne retrouve…